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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Carissima, tranquillizzati, non sei pazza. Quello che provi è qualcosa che molte altre persone provano, anche se magari gli ambiti sono diversi. Infatti, anche se sembra assurdo, può capitare che la mente faccia collegamenti tra l’ambiente dove si lavora e uno stato d’animo di sofferenza. Le cause possono essere tra le più disparate, possono anche […]

Innanzitutto complimenti per la tua capacità di reazione. Capisco che situazioni di questo genere possano lasciare imbarazzo, ed è normale sentirsi agitati. In ogni caso, tieni sempre presente che queste emozioni le stai vivendo tu, dentro di te, e non è detto che gli altri le stiano vivendo, e sicuramente non le vivono nello stesso […]

Capisco come possa spiazzare vedere una persona che si comporta in modo completamente diverso da come l’abbiamo conosciuta. Come regolarti con questa persona puoi saperlo soltanto tu, in base a che tipo di rapporto vuoi costruire. Quello che ti consiglio è quindi di fermarti un momento, rasserenarti e riflettere su cosa vuoi tu, e solo […]

Ciao, non essendo una nutrizionista nè una dietologa mi astengo dal darti consigli di tipo alimentare. Quello su cui vorrei farti concentrare è una serie di cose di cui bisogna tenere conto per dimagrire davvero e in modo sano, che equivale a dire, niente diete drastiche, nè digiuni di vario genere ma trasformare le proprie […]

Ciao, lasciati dire che l’allenamento è costituito da due fasi principali esercizio fisico vero e proprio riposo il tuo corpo ha bisogno di riposo per metabolizzare   il lavoro fatto dai muscoli,ovviamente mi riferisco ad allenamenti anaerobici con attrezzi sala pesi, in genere non è opportuno aggiungere altro lavoro,potrebbe addirittura vanificare il lavoro svolto in palestra, […]

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