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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Carissima, è comprensibile sentirsi di fare sempre la scelta sbagliata quando le cose vanno sempre diversamente da come vorremmo. Il punto, comunque, non è tanto fare una scelta giusta o sbagliata, quanto apprendere cosa non è andato nella scelta precedente e cambiare nella successiva. Se hai fatto una scelta con il cuore e non ha […]

Credimi…non penso assolutamente che quello per cui soffri sia stupido nè banale! Ognuno di noi soffre per cose diverse e sono tutte rispettabili…per cu ok allo sfogo, ok ai momenti no che capitano a tutti…. e ora ti chiedo: ok, la tua situazione di partenza è quella che hai descritto, va bene..ma TU…COSA VUOI? cosa […]

Ciao, una semplice considerazione è il fatto che il nuoto non è propriamente una attività aerobica, o per lo meno non è per tutta la durata dell’allenamento, quindi potrebbe essere semplicemente che pur avendo fiato e ottima forma fisica non hai una buona preapazione alla potenza aerobica o hai una soglia aerobica molto bassa, in […]

Ciao, una cosa fondamentale la fai già ed è l’attività fisica ricorda di svolgere attività di tipo aerobico, ciò che va abbinato oviamente non sono creme per così dire miracolose, vendute un pò ovunque, ma trattamenti naturali di tipo specifico, idonee al tipo di cellulite che hai, perchè la cellulite può essere di vari tipi […]

Ciao, ha ragione il tuo personal trainer, una parte fondamentale dell’allenamento, è il riposo e il recupero muscolare, fondamentale per avere i risultati desiderati nessun muscolo dovrebbe essere allenato con i pesi ogni giorno, e poi bisogna considerare che gruppi muscolari come i bicipiti o gli addominali sono sempre sollecitati, le contrazioni addominali anche se […]

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