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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, probabilmente sei per ora un pò intollerante all’ellittica, nel senso che non hai l’opportuno stato di forma, e quindi il tipo di movimento e l’esercizio in se ti richiedono un eccessivo sforzo, ti consiglio di iniziare con tapis roullant e cyclette, sono esercizi più controllabili, visto che importantissimo per non dire fondamentale controllare e […]

Ciao, la cosa migliore che puoi fare è attrezzarti di cardiofrequenzimetro calcolare la tua zona aerobica e correre o camminare restando nella tua zona, puoi farlo sia all’aperto che su tapis, ti consiglio di iniziare gradualmete partendo da 20 min al giorno con microincrementi quotidiani di pochi minuti anche 1 se vuoi, fino ad arrivare […]

Ciao la risposta è tanto semplice quanto ignorata purtroppo anche dagli addetti ai lavori comunque se fai un lavoro di ipertrofia ovvero aumento di massa muscolare il recupero deve essere di tipo INCOMPLETO se fai un lavoro di forza oppure di resistenza il recupero deve essere di tipo COMPLETO ma che significa? è molto semplice […]

Beh, hai le idee chiare e certamente anche un vantaggio, conosci i suoi gusti, preferenze, abitudini! Non ti rimane che far tue qualche segreto sulle dinamiche che ci sono fra un uomo e una donna ed ecco che le tue possibilità di riconquistarlo, aumentano. Infatti pur essendo importante la determinazione a riconquistarlo, è altrettanto importante […]

se un bimbo è un diavoletto o no dipende dagli occhiali che abbiamo indossato, cioè dal nostro giudizio dato in base alle nostre convinzioni… lui è un bimbo e fa il bimbo… e molti invece di ascoltare, osservare, per cogliere l’unicità del bimbo, preferiscono usare delle categorie generali. Eh sì può essere stancante se sono […]

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