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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, ti rispondo mostrandoti quale dovrebbe essere un normale approccio per chi inizia ad alleanrsi in una sala pesi occorre trascorrere circa 4 settimane facendo della ginnastica preparatoria, per adattare i muscoli, fare dello stratching, e iniziare una attività aerobica di base, che io consiglio di mantenere nel tempo anche quando si inizia il programa […]

Ciao, fermo restando che quello che stai facendo va già bene, lo attesta il fatto che comunque stai dimagrendo, solo per completezza ti indico una variante, che comunque non guasta conoscere, è possibile che tu riesca a correre anche tutti i giorni e anche per un’ora di fila, senza tuttavia aumentare lo sforzo fisico, per […]

Hei, forza! Non importa quante volte sei caduta, davvero! L’importante è che adesso sei di nuovo in piedi e stai di nuovo camminando!!! Ricorda una cosa importante: per motivi di salute (e la salute, credimi, è un valore di quelli molto molto importanti!!!) la tua alimentazione è molto rigida, quindi ti consiglierei di non esserlo […]

Ehi, tranquilla! Hai fatto un ottimo cammino e non solo sei arrivata all’obiettivo di raggiungere il peso, ma hai trasformato la tua vita e le tue nuove buone abitudini sono uno stile ormai che non può che farti migliorare! Il punto è proprio quello che dici tu: la nostra mente! Quando iniziamo un percorso di dimagrimento, infatti, l’idea […]

Un uomo che rende meravigliosi i tuoi giorni, una persona onesta e comprensiva merita una donna in grado di tener fede agli accordi presi e di rispettare il patto che si è fatto. La gelosia aveva all’inizio della vostra relazione lo scopo di farti capire che lui è davvero la persona magnifica che tu descrivi […]

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