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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, l’allenamento migliore per dimagrire in effetti è quello aerobico, ovviamente se fatto restando in zona aerobica, l’ideale sarebbe farlo ogni giorno per 1h gli attrezzi migliori in ordine di efficacia sono tapis roullant cyclette ellittica stepper vogatore altro ciao e buon allenamento

Ciao, la cosa migliore è adeguare velocità e ritmo della corsa anche se sei costretta a farla diventare una cammianta spedita, presto acquisterai forma fisica e riuscirai a mantenerla correndo, ma la cosa importante è che stai nella tua zona aerobica da subito ripeto anche se lo fai camminando va bene, in questo modo comunque […]

Ciao, in verità esistono dei cardio privi di fascia, c’è solo l’orologio con un quadrante un pò più grande nel quale vi è un apposito spazio nel quale si devono poggiare due dita e da li a pochi secondi darà il valore dei battiti, personalmente non lo trovo comodissimo perchè ti constringe a correre per […]

Ciao, esiste un modo ideale per cui utilizzare la cyclette per ottenere esclusivamente dimagrimento, senza incorrere in aumenti di volume muscolare, è sufficiente mettere la resistenza al minimo e praticarla per 1h al giorno restando in zona aerobica, ciao e buon allenamento

Ciao, di sicuro fare poco è sempre meglio che non fare nulla, quantomeno fai esercizio per articolazioni e muscoli che non restano completamente fermi, certo questo non riuscirà a garantirti grossi obbiettivi, quindi comunque ti suggerisco di organizzare meglio il tuo tempo per aumentare un pò, nel frattempo contuinua così, ciao e buon allenamento

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