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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, per prima cosa dovremmo sapere che cosa ne pensa lei, forse sta bene così e non ha bisogno di nulla forse è il suo metabolismo, in ogni caso qualora lei si trovasse in una situazione di sottopeso, io consiglio un aumento di massa magra e non di quella grassa, questo per diversi motivi ma […]

Ciao, non esiste fisicamente un gluteo basso e uno alto, ma tre diversi strati di muscolaltura sovrapposti tra loro , questi entrano sempre in funzione tutti quando si svolge un esercizio, quindi non ha senso fare esercizi differenziati per una parte alta o bassa perchè il gluteo lavorerà sempre tutto, ciao e buon allenamento <!– […]

Ciao, sicuramente gli esercizi più semplici da fare in casa sono i piegamenti sulle braccia, i classici (quelli che fanno i soldati per capirsi) sollecitano molto le braccia e anche il petto, più le braccia sono strette e maggiore è l’intervento dei muscoli delle braccia, esistono inoltre un’altro tipo di piegamenti in cui si utilizzano […]

Ciao, dipende dall’uso che ne fai, se imposti una grande resistenza con movimenti mediolenti allora rischi di svolgere un lavoro anaerobico e potresti avere degli incrementi muscolari sulle coscie, ma se svolgi il lavoro in maniera aerobica restando in zona aerobica non avrai assolutamente questo problema, ciao e buon allenamento

Ciao, quello che posso dirti è che sportivamente non è corretto fare alcuna forma sportiva neanche la corsa a stomaco vuoto, questo procura uno dei fenomeni più classici chiamato chetosi,che ovviamente non è certo qualcosa di buono per il tuo corpo, tuttavia anche a andare correre senza aver digerito è sbagliato, questo perchè mangiare innesca […]

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