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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, se vuoi migliorare la tua attività prova a camminare restando nella tua zona aerobica utilizzando un cradiofrequenzimetro, è un tipo di lavoro che va al di la della semplice perdita di peso, si tratta di una attività in grado anche di darti energia e benessere e di migliorare se non eliminare tutti gli eventuali […]

Ciao, a cosa ti servono??? penso che tu ti sia informata sul fatto che il tuo organismo è già in grado di produrre la giusta quantità di carnitina, è solo in caso di difficoltà di produzione che si possono assumere qantità integranti nell’ordine di 1-2 g al giorno per cicli di due settimane per uso […]

Ciao, la cosa ideale è fare ogni giorno almeno 1h di cyclette restando in zona aerobica, è opportuno arrivare gradualmente a questi tempi e fare sempre riscaldamento e dafaticamento,ciao e buon allenamento

Ciao, la cosa migliore sarebbe fare degli esercizi isolati con la sola gamba più piccola, quindi esercizi tipo pressa, calf, leg curl, leg extention, tutti fatti con la sola gamba più piccola senza tuttavia privarti delle tue normali attività, ciao e buon allenamento

Ciao, considera che anche nella pallavolo esistono i ruoli e quindi giocatori più portati a difendere altri ad attaccare, altri fanno gli alzatori, difficilmente tutti sono bravi a fare tutto, e se la rete ti sembra molto bassa stai tranquilla è perfettamente normale, questo di certo non dipende dalla tua altezza ma dalla tua capacità […]

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