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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, l’ellittica è un attezzo abbastanza versatile, può essere usato nelle varie forme aerobiche, quindi per seguire obbiettivi come: dimagrimento/resistenza -frequenza cardiorespiratoria incremento potenza aerobica oppure nella forma anaerobica quindi : aumento della capacità lattacida, dove è possibile lavorare sullo sviluppo muscolare sotto forma di forza resistenza massa ciao e buon allenamento

Ciao, se dovessi consigliare un alvoro ideale contro la cellulite sicuramente consiglierei le seguenti 3 attività corsa o camminata in zona aerobica (o attività aerobica equivalente) migliora notevolmente la circolazione che è in genere la causa scatenante della cellulite trattamenti naturali specifici, ne esistonomormai di vari tipi a partire dai comuni massaggi, la cosa importante […]

Ciao, ecco la corretta modalità di allenamento per prima cosa devi fare un riscaldamento di almeno 15 minuti, vai a ritmo blando serve solo per abituare le articolazioni poi devi fare 45 min di corsa o camminata in zona aerobica, che deve essere prventivamente calcolata con la seguente formula 220-(la tua età) X60%=freq. cardiaca min […]

Ciao, per prima cosa fare addominali non farà sparire la pancetta, in quanto la pancetta è fatta di massa grassa  come tale devi eliminarla con attività aerobica in zona aerobica, fare gli addominali sollecità il muscolo addominale quindi la massa magra che non ha nulla a che vedere con l’inestetismo della pancetta, in ogni modo […]

Ciao, quello che devi verificare non è tanto il tipo di strada che fai, ma la tua permanenza in zona aerobica, perchè in effetti è questo che ti fa dimagrire, ciao e buon allenamento

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