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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, quello che posso dirti è che il metabolismo normalmente  con l’età e a seguito di diverse condizioni di vita tende a ridurre la sua velocità e la sua efficienza, tuttavia questa non è assolutamente una condizione alla quale arrendersi è possibile allenare il metabolismo in maniera tale che tenda ad innalzare velocità ed efficienza, […]

Ciao, il mio consiglio è quello di aumentare la tua massa magra, lavorando sul volume dei tuoi muscoli, è un lavoro salutare ed è possibile farlo in maniera localizzata, quindi puoi decidere di milgiorare la parte del tuo corpo che più desideri e riuscirai ad aumentare di peso,ciao e buon allenamento

E’ solo una questione psicologica! A meno che tu non abbia particolare disfuzioni fisiche, ingrassare è per lo più una questione psicologica poichè il nostro rapporto con il cibo riflette tantissimo il nostra rapporto con noi stesse, il modo di affrontare le cose. per la maggior parte infatti, mangiamo per motivi DIVERSI dalla vera fame […]

Ciao, l’ellittica è una macchina abbastanza versatile e si presta bene anche per il rassodamento e l’aumento di tono di gambe e glutei, per farlo è necessario usarla per tre volte a settimana regolando una resistenza piuttosto alta, una semplice modalità di esercizio è quella di fare 4-5 microcicli di 10-15 minuti intervallati da recuperi […]

Ciao, purtroppo non è possibile dimagrire in maniera localizzata,il tuo organismo decide di eliminare il grasso secondo un ordine tutto suo, quindi devi con pazienza allenarti ogni giorno sulla tua cyclette restando nella tua zona areobica, eliminando tutto il grasso in eccesso,potrai poi correggere eventuali inestetismi aumentando massa magra la dove ritieni più opportuno con […]

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