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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao,se i fastidi sono permanenti oppure sistematici la cosa migliore è rivolgersi al medico, anche se un parere medico è sempre meglio averlo in caso di fastidi, posso comunque dirti che spesso dei fastidi fisici posso essere causati da una errata modalità di allenamento quindi poca ossigenazione e sforzi superiori alle proprie possibilità, prova a […]

Ciao, è normale che tu faccia molta fatica sei agli inizi, esiste un modo per correre o camminare alla tua portata, è molto semplice devi calcolare la tua zona aerobica e allenarti restandoci dentro anche solo camminando, dovrai usare un cardiofrequenzimetro, adottando questo metodo ti assicuro che riuscirai ad allenarti per 1h di seguito ottenendo […]

Ciao, l’aquagym non è propriamente una attività specifica per il dimagrimento, tuttavia potresti notare dei miglioramenti in questo senso, sono considerati effetti collaterali, in questo caso benefici,che tendono però a stabilizzarsi con il tempo, maggiori risultati potrai ottenerli come tonificazione e come lavoro anticellulite, ciao e buon allenamento

Ciao,la prima cosa da fare e regolare la tua alimentazione trasforma la tua fame nervosa in alimentazione programmata, e poi devi trovare il tempo di fare ogni giorno un pò di attività aerobica in zona aerobica  ciao e buon allenamento

Ciao, con l’avanzamento dell’età e il susseguirsi di vari eventi fisici, ad esempio una gravidanza, il metabolismo potrebbe subire delle variazioni e in genere rallenta, così lo smaltimento e il consumo calorico risultano meno efficienti e aumenta la massa grassa, per ovviare a questo inconveniente è opportuno allenarsi quotidianamente con attività di tipo aerobico, così […]

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