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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

  Molti credono che o si è CAPACI di perdonare, o non lo si è… ma il perdono non è un’abilità, o una capacità che si ha alla nascita oppure non si ha. IL PERDONO E’ UN PERCORSO! Perdonare chi ci ha traditi non significa DIMENTICARE, non significa ripartire da zero, non significa tornare indietro ed […]

Davvero, bella domanda, è una cosa che mi sono chiesta anche io molte volte! Credo che come in tutte le cose, l’equilibro si trova sempre nel mezzo, lasciarsi andare e fregarsene del fisico non ha senso, non solo epr una questione estetica ma anche e soprattutto per la propria salute! Troppo spesso ci scordiamo dei […]

Ciao! Sai che perdere 5/6 kg a volte è più arduo di perderne 15? Eh già! richiede più costanza e più motivazione! Si tratta di cambiare un pò il tuo stile di vita e probabilmente di risvegliare il metabolismo e per far questo la cosa migliore da fare è l’attività fisica costante! Stare a dieta […]

Ciao, spesso, purtroppo, la controindicazione di diete così restrittive è proprio questa! Creare un disequilibrio non solo fisico ma anche mentale per cui ti senti di aver fatto un periodo di duri sacrifici e di non reggere più…… Come un elastico che si tira, tira tira e ad un certo punto….parte! Fare dei periodi di […]

Carissima, quello che sto per dirti ti sembrerà un consilgio da “pazzi”, e in certo senso ,visto che è una tecnica di condizionamento mentale utilizzata anche da coach e terapeuti, lo è! Reggiti forte, perchè l’esercizio che ti consiglio  è il seguente: per almeno 3 giorni INTERI, nei 3 pasti principali e negli spuntini prova a […]

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