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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

La depressione è uno stato d’animo che si manifesta soprattutto quando viviamo una situazione che consideriamo totalmente fuori dal nostro controllo ma allo stesso tempo temiamo avrà grosse conseguenza su di noi o quando sentiamo di aver smarrito il senso della nostra vita
Inizialmente, quindi, si potrebbe dire che la depressione è quasi una nostra alleata , è come una vocina che ci dice “ehi tu c’è qualcosa da sistemare ed è il caso che tu lo faccia” ma la maggior parte delle volte succede che la depressione diventa la nuova nostra situazione e ci si dimentica del messaggio che portava con se. In questo caso , secondo me, è fondamentale recuperare il messaggio della depressione e ipotizzare un percorso o delle azioni da fare in modo che la prima reazione sarà appunto il movimento, ed è piuttosto difficile essere depressi se non si sta buttati sul letto a rimuginare…Se siamo spaventati da una situazione su cui pensiamo di un avere il controllo una domanda da porsi potrebbe essere: “Visto che non ho il controllo come posso influenzare in parte questa situazione?Cosa posso fare per evitare o limitare i danni che posso subire?”. In questi casi, dunque, bisogna tirar fuori le risorse nascoste e non ingigantire i propri limiti. Da soli puo’ sembrare impossibile, o possibile solo per gli altri, ma ci può rivogere a persone specializzate che ti insegnano a tirare fuori tutte le tue risorse nascoste e a riscoprire ogni volta il senso della propria vita. In questo modo le difficoltà diventano occasioni in cui scopri una nuova parte di te che puoi donare alle persone che ami e rendere sempre più speciale la tua e la loro vita.

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