Sep
3
Corro tutto il giorno, mi privo di dolciumi e di cibo… eppure non dimagrisco..che ansia! Come devo fare?
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Scusami se ti faccio una domanda banale: ma tu sei proprio in sovrappeso, nel senso che devi perdere chili, o magari sei dsolo fuori forma (tipo 3 o 4 chiletti)…?
No perchè in questo caso magari il problema potrebbe essere proprio il fatto che mangi troppo poco e ti costringi a severe privazioni (vedi i dolcetti [...]
Sep
2
Sono piena di macchie cutaneee, i dottori mi dicono che nonho niete ed è solo stress, cche devo fare? può essermi utile un dermatologo?
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Ciao,
dopo che hai davvero appurato che fisicamente è tutto a posto, se veramente la causa è lo stress, allora la cosa migliore è rivolgerti a qualcuno che possa aiutarti a gestire bene lo stress.
Sicuramente una consulenza di un dermatologo può essere d’aiuto, ma imparare a gestire lo stress è uno competenza psicologica e dovresti rivolgerti ad [...]
Jul
23
Ho avuto un attacco di panico, il primo nella mia vita, ora va meglio ma spero che questo periodo passi presto….
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Ciao cara,
fai attenzione ad “uccidere il mostro finchè è piccolo!” ovvero a occuparti di curare questi primi sintoni senza perdere tempo!
Tu scrivi “spero tanto che questo momento passi presto..” , vedi la cosa migliore è prendere SUBITO provvedimenti per farlo passare al più presto, diventare attiva nella tua vita e non attendere che le cose [...]
Jul
20
Non riesco a finire gli esami, ho paura del futuro, della mia situazione sentimentale,ho paura di rimanere da sola di non sapere costruire il mio futuro….
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Credo che nelle tue parole ci sia una parola chiave che compare davvero troppo spesso: PAURA!
La paura è un’emozione che nasce con l’uomo e non lo abbandona MAI del tutto, anche perchè lo aiuta a sopravvivere….ma bisogna imparare a gestirla perchè non dilaghi..perchè non sia lei a gestire noi!!!!!
So che tu non sai bene come [...]
Jul
20
Da un anno a questa parte non son più la stessa, sono sempre giù, non riesco a studiare, ho preso peso….come uscirne? sono sempre stata una persona allegra e vivace!
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I momenti giù nella vita capitano davvero a tutti…cerca di ricordarti i momenti in cui stavi bene:
che cosa facevi di diverso da ora?
cosa pensavi abitualmente di diverso da ora?
che emozioni provavi per la maggior parte del tempo diversamente da ora?
Se hai vissuto periodi della tua vita in cui riuscivi a stare bene, vuol dire che [...]