Feb
14
Sono a STECCHETTO tutta la settimana…e poi arriva il “maledetto” weekend: perchè esiste la domenica?
Filed Under Ansia, paura, stress, Peso | Leave a Comment
Perchè altrimenti …la vita sarebbe davvero un pizza!!!
La domenica è PER ECCELLENZA il giorno del relax, dei pranzi fuori, delle gite, magari in compagnia…ed in queste occasioni sarebbe davvero un DELITTO e una sofferenza dover “resistere” a denti stretti e bocca chiusa.
Semmai quello che ti consiglio di fare durante la settimana è di NON PRIVARTI [...]
Jan
11
Confusa sulla strada da prendere… come lo capisco?
Filed Under Ansia, paura, stress, Rapporto con se stessi, Sogni, obiettivi, futuro, Umore e gestione delle emozioni | 3 Comments
La prima cosa da pensare è che nessuno potrà dirti qual’è la strada giusta per te!
Nessuno può fare i passi della tua vita al tuo posto, e se qualcuno ci provasse, credimi, gliene saresti grata per breve tempo!
Il miglior modo per capire dove vuoi andare è capirlo da sola.
Ma come?
La confusione che hai in testa [...]
Jan
5
La vita che faccio non mi soddifa, ma da dove comincio per cambiare?
Filed Under Ansia, paura, stress, Sogni, obiettivi, futuro, Umore e gestione delle emozioni | Leave a Comment
La nostra vita non è completamente sotto il nostro controllo. Sarebbe assurdo crederlo. Ma ci sono alcune cose che possiamo decidere di modificare e di cambiare, e, almeno il 50% della nostra vita dipende da noi e dalle nostre scelte!
Se ci sono delle cose che vorresti cambiare nella tua vita, non è detto che sia [...]
Nov
4
Sono gelosa e le rassicurazioni del mio ragazzo non mi tranquillizzano… qual’è il primo passo per uscirne?
Filed Under Ansia, paura, stress, Coppia, Umore e gestione delle emozioni | 1 Comment
Per capire il primo passo da fare hai bisogno di conoscere un concetto che, nel tuo caso, può essere rivelativo!
Ti spiego: Ogni volta che facciamo un’azione il nostro cervello registra dei messaggi che sono sottintesi a quell’azione.
Per esempio: quando mangi il tuo cervello registra il messaggio: ho bisogno di mangiare, mangiare mi fa bene.
Quando esci [...]
Oct
7
Mia sorella è dimagrita ma continua ad avere il terrore di ingrassare e praticamente non mangia più ma non vuole iauto da nessuno, cosa posso fare?
Filed Under Ansia, paura, stress, Peso | Leave a Comment
E’ sicuramente una situazione da non prendere alla leggera.
Personalmente ti consiglio, per capirne di più, di leggere un libro dello psicoterapeuta G.Nardone “Le prigioni del cibo”.
Potrà aiutarvi a comprendere melgio quello che accade a tua sorella, e, cosa più importante, sappi che in alcuni casi in cui la persna interessata non vuole fare terapia direttamente, [...]