Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

per poter affrontare seranamente un regime alimentare piu’ corretto e salutare, ed evitare che questo diventi una tortura e destinarci sicuramente al fallimento , occorre prendere coscienza del fatto che decidere di prendersi cura del nostro corpo e della nostra salute, non è una decisione che riguarda solo il corpo ma dobbiamo chiedere aiuto soprattutto [...]

Ciao, il tuo problema è risolvibile facendo attività aerobica in zona aerobica, il problema è che tu non puoi correre e camminare, a questo punto devi trovare una qualche attività che ti permetta di mantenere la tua frequenza cardiaca entro certi valori, dovresti fare delle prove e vedere se riesci a fare cyclette, oppure stepper [...]

Ciao, per prma cosa dipende  dal tipo di formla che usi, se usi la Cooper non è influente la tua frequenza a riposo, ma anche se usi la Karnoven poichè essa è presente nel calcolo, in ogni caso otterrai un valore al quale devi attenerti scrupolosamente,e con il tempo e l’allenamento la frequenza a riposos [...]

Ciao, per le prescrizioni di diete devi rivolgerti a professionisti dietologi e nutrizionisti, quello che posso dirti è che in normali condizioni di salute è opportuno mantenere una alimentazione bilanciata completa di tutti i principi nutritivi, detto questo occorrebbe eseguire una valutazione antropomentrica funzionale per stabilire le% di massa grassa  di massa magra, a questo [...]

Ciao, per quello che riguarda questo tema se ne sentono di tutti i colori, pareri discordanti e molti calcoli di tipo sperimentale, tra le altre cose fatti da professionisti sportivi,ovviamente non tutte queste teorie trovano riscontro immediato e accertamenti validi, quindi il mio consiglio è quello di affidarsi a formule adottate in medicina e fisiologia [...]

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