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Cosa ne pensereste se vi confessassi che sto per procedere con un piccolo intervento di chirurgia estetica per un aiutino alla linea?
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Carissima, personalmente sono convinta che non esiste un’unica strada buona per tutti e che le strade che ognuno di noi sceglie siano tutte lecite, perciò da parte tua non c’è bisogno di giustificare il tuo percorso e da parte nostra, qui nessuno è chiamato a “giudicare”! Semmai, se lo richiedi, insieme ad un bravo coach [...]
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Beh, senz’altro il primo consiglio riguarda l’ostacolo che tu stessa hai evidenziato: cambiare lo stato di sedentarietà della tua vita!!!!!!
Credimi: è meno drammatico e moooolto più efficace di qualsiasi sacrificio alimentare!!!
Intanto, per iniziare ti basta fare un po’ più di adesso: una camminata al giorno (se puoi) o almeno tre, quattro volte a settimana… basta [...]
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Sto per iniziare la mia nuova vita: dieta e sport…ce la farò? Di che altro ho bisogno?
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Carissma, gli “ingredienti” giusti mi sembra che ci siano tutti: parli di “cammino”, parli di smettere di piangersi addosso, parli di chiudere col passato e progettare un futuro…
Parli di alimentazione sana (e fai bene a rivolgerti ai professionisti del settore) e attività fisica…su questo argomento permettimi un consiglio, ovvero non strafare: conosci la regola dei [...]
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ma il nuoto non è un attività aerobica? e volendo fare un pò di cyclette quanto a settimana?
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Ciao, il nuoto è un’attività aerobica come lo sono tutte le attività con consumo di ossogeno, il fatto è che il nuoto non sempre permette un lavoro prolungato costante nella propria zona aerobica, sarebbe meglio integrarlo con un pò di cyclette, secondo le tue possibilità se ne sei fisicamente in grado puoi anche farla ogni [...]
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facendo spinning ho notato un’eccesiva diminuizione della parte superiore del mio corpo in particolare del seno,cosa posso fare?
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Ciao, di per se lo spinning non è una attività mirata al dimagrimento, ma le reazioni del corpo possono essere varie e aver causato calo di tono muscolare, nella parte superiore del corpo che non viene chiamata in causa in questa attività,puoi risolvere facendo un lavoro differenziato per spalle braccia etc. per quello che riguarda [...]