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18
come posso controllare il mio battito cardiaco senza un cardiofrequenzimetro?
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Ciao, in teoria restare in zona aerobica è un tipo di esecizio che non provoca eccessiva fatica e fiatone tanto che si riesce a respirare con la bocca chiusa, questi possono essere già degli indicatori, oppure devi cercare di contare le tue pulsazioni al tatto, ma questo è è un pò scomodo da fare soprattutto [...]
Mar
18
vorrei fare un pò di corsa dopo aver fatto sala pesi,secondo voi è opportuno?
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Ciao, per prima cosa è molto indicato fare attività aerobica per chi fa un lavoro con i pesi, questo aiuta a prevenire eventuali disagi cardiovascolari in futuro e in età avanzata, e la cosa migliore a mio avviso è proprio farla dopo aver fatto pesi, questo perchè facendo pesi attingi ad alcune risorse fisiche che [...]
Mar
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faccio ellittica ogni giorno da circa un mese e non vedo ancora risultati, sbaglio qualcosa?
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Ciao, per prima cosa dipende dal tuo stato di forma paradossalmente meno hai bisogno e più sono lenti i risultati quindi potrebbe essere solo ua questione di tempo, per non parlare del fatto che il tempo in cui avere i risultati non è perfettamente quantificabile in virtù del fatto che è molto soggettivo, ogni organismo [...]
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17
va bene fare acquagym per la cellulite?
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Ciao, a mio parere non è sufficiente fare solo acquagym che sicuramente è utile alla causa, si necessita dell’integrazione di attività aerobica costante, nonchè di trattamenti naturali specifici, ciao e buon allenamento
Mar
17
Ciao, cosa vuol dire zona aerobica? l’argomento è di nota discussione negli ultimi tempi, comunque non si tratta di fantascienza e voglio tranquillizzarti dicendoti cos’è,la zona arobica altro non è che un range di battiti cardiaci compreso tra un valore minimo e un valore massimo può essere calcolta in diversi modi a seconda delle tue [...]