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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Quando qualcuno di caro e fondamentale nella nostra vita muore, noi incontriamo tutta la disperazione, lo sgomento e la solitudine che porta con sé la perdita. Le persone intorno cercano di starci vicino come possono e in qualche modo, anche se non sempre nel modo giusto, la società intorno ci “aiuta” ad attraversare il dolore […]

Credimi, da donna “ex in sovrappeso”: TI CAPISCO BENISSIMO!!!!! Infatti dopo due gravidanze e, ahime, qualche annetto in più sono cambiati il mio fisico e il mio metabolismo….e per anni ho pensato che “tanto non ci potevo fare niente“…finchè HO SMESSO DI STARE “A DIETA”. E da coach, è proprio questo il consiglio che ho […]

Carissima, quello che sto per dirti ti sembrerà un consilgio da “pazzi”, e in certo senso ,visto che è una tecnica di condizionamento mentale utilizzata anche da coach e terapeuti, lo è! Reggiti forte, perchè l’esercizio che ti consiglio  è il seguente: per almeno 3 giorni INTERI, nei 3 pasti principali e negli spuntini prova a […]

Sarebbe meglio…..non fare delle generalizzazioni sui cibi buoni e cattivi per il gonfiore! Se è vero, infatti, che ci sono dei cibi che più di altri sembrano provocare tale disturbo, è vero poi che la risposta dal fisico da un cibo è ASSOLUTAMENTE PERSONALE, e rischi di eliminare un tipo di alimento dalla tua dieta […]

Ciao, dopo che hai davvero appurato che fisicamente è tutto a posto, se veramente la causa è lo stress, allora la cosa migliore è rivolgerti a qualcuno che possa aiutarti a gestire bene lo stress. Sicuramente una consulenza di un dermatologo può essere d’aiuto, ma imparare a gestire lo stress è uno competenza psicologica e dovresti […]

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