Aug
20
è vero che l’attività fisica fa ingrassare?
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Ciao, il mio parere in merito è il seguente, durante l’attività aerobica restando in zona aerobica si innesca un processo chimico denominato lipolisi, durante questa reazione avviene il rilascio di acidi grassi e quindi il consumo dei grassi stessi, tutto questo abbinato ad un controllo dell’assunzione di calorie determina un processo preciso e controllato di [...]
Aug
19
che ne pensate della fitboxe?
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Ciao, la fit boxe è una attività aerobica in genere ad alta intensità, in molti casi potrebbe provocare perdita di peso e fenomeni dimagranti che tendono poi a stabilizzarsi, tuttavia sono fenomeni piuttosto casuali e poco controllabili, poichè il lavoro non è specifico per il dimagrimento, conferisce una buona tonicità muscolare e una buona coordinazione [...]
Aug
19
vorrei integrare il lavoro del mio nutrizionista con la bici ellittica…qualche consiglio?
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Ciao, a mio avviso la bici ellittica è un validissimo attrezzo che si coordina molto bene con il lavoro del tuo nutrizionista,è possibile fare dei buoni cicli di lavoro aerobico molto adatto per il dimagrimento,se non sei allenata si consiglia un approccio graduale all’allenamento, partendo da 20 min ciirca a seduta aumentando gradualmente ogni giorno [...]
Aug
19
posso tonificare le gambe con il nuoto?
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Ciao, il nuoto potrebbe di sicuro esserti utile anche se non è un lavoro specifico e localizzato sullo sviluppo del tono muscolare, l’ideale sarebbe fare degli esercizi specifici utilizzando macchine e attrezzi, e integrando il tutto con una buona attività aerobica, ciao e buon allenamento
Aug
17
Ciao, dietologo e nutrizionista sono figure simili si occupano di alimentazione, il dietologo è colui che maggiromente si occupa di comporre e prescrivere diete e quindi è molto preciso nel dosaggio degli alimenti e degli eventuali integratori, di solito si occupa esclusivamente di persone che dovono perdere peso, il nutrizionista si occupa di correggere l’alimentazione [...]