Aug
17
Ciao, il consiglio che posso darti è quello di scegliere una attivià che ti appasioni, è infatti ormai dimostrato che svolgere un’attività che piace, produce maggiormente i risultati desiderati, spesso questo criterio viene dimenticato per causa delle esigenze, ad esempio chi deve perdere peso deve svolgere attività aerobiche e magari non è amante di tali [...]
Aug
17
faccio molto sport e l’acido lattico mi da molti problemi tra cui mi impedisce di dimagrire,come fare?
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Ciao, per prima cosa è importante capire, alcuni concetti che spesso cadono come luoghi comuni ma sono in realtà privi di fondamento, l’acido lattico non è il responsabile di alcuni sintomi post allenamento come dolori e malori, non provoca aumento di massa muscolare, e non aumenta la cellulite, inoltre viene prodotto solo nel caso in [...]
Aug
15
ho bisogno di dimagrire volevo assumere un personal trainer secondo voi faccio bene?
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Ciao, sicuramente l’idea di assumere un personal trainer è buona e se è bravo saprà sicuramente seguirti in un programma aerobico impostato per il dimagrimento secondo le tue esigenze, ciao e buon allenamento
Aug
15
devo aumentare il volume delle mie braccia…
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Ciao, la cosa migliore è fare un programma di ipertrofia muscolare utilizzando macchine e sovraccarichi di una sala pesi e seguita da un istruttore o un personal trainer,ciao e buon allenamento
Aug
15
malore dopo la corsa cosa devo fare?
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Ciao,se i fastidi sono permanenti oppure sistematici la cosa migliore è rivolgersi al medico, anche se un parere medico è sempre meglio averlo in caso di fastidi, posso comunque dirti che spesso dei fastidi fisici posso essere causati da una errata modalità di allenamento quindi poca ossigenazione e sforzi superiori alle proprie possibilità, prova a [...]