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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, dietologo e nutrizionista sono figure simili si occupano di alimentazione, il dietologo è colui che maggiromente si occupa di comporre e prescrivere diete e quindi è molto preciso nel dosaggio degli alimenti e degli eventuali integratori, di solito si occupa esclusivamente di persone che dovono perdere peso, il nutrizionista si occupa di correggere l’alimentazione […]

Ciao, il consiglio che posso darti è quello di scegliere una attivià che ti appasioni, è infatti ormai dimostrato che svolgere un’attività che piace, produce maggiormente i risultati desiderati, spesso questo criterio viene dimenticato per causa delle esigenze, ad esempio chi deve perdere peso deve svolgere attività aerobiche e magari non è amante di tali […]

Ciao, per prima cosa è importante capire, alcuni concetti che spesso cadono come luoghi comuni ma sono in realtà privi di fondamento, l’acido lattico non è il responsabile di alcuni sintomi post allenamento come dolori e malori, non provoca aumento di massa muscolare, e non aumenta la cellulite, inoltre viene prodotto solo nel caso in […]

Ciao, sicuramente  l’idea di assumere un personal trainer è buona e se è bravo saprà sicuramente seguirti in un programma aerobico impostato per il dimagrimento secondo le tue esigenze, ciao e buon allenamento

Ciao, la cosa migliore è fare un programma di ipertrofia muscolare utilizzando macchine e sovraccarichi di una sala pesi e seguita da un istruttore o un personal trainer,ciao e buon allenamento

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