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come fare per dimagrire braccia e pancia?
Filed Under Peso
Ciao,sia per le braccia che per la pancia ti consiglio di fare quotidianamente corsa in zona aerobica, mediante l’ausilio di un cardiofrequenzimetro, inizia da circa 20 min al giorno se sei poco allenata e aumenta gradualmente fino ad arrivare ad 1h e poco più, controlla la tua alimentazione e adeguala al tuo allenamento, ciao e buon allenamento