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Come fate se quando state a dieta i vostri amici, fidanzati, parenti, mangiano di tutto ponendovi sempre davanti i cibi “proibiti”?
Filed Under Peso
Ciao! La soluzione migliore in realtà….è imparare a PERMETTERE che chi è intorno a te mangi quello che vuole!Altrimenti si rischia di diventare oppressivi e assillanti con le persone che amiamo, con chi abbiamo intorno e che non hanno il nostro stesso obiettivo di dimagrire!
Se tu vuoi farti crescere i capelli che fai…soffri se chi è intorno a te li taglia? No vero?Ecco dovremmo riuscire ad avere, con la dieta, lo stesso tipo di reazione emotiva!
E per fare questo dovremmo riuscire a vivere la dieta con PIACERE ed evitare di soffrire davanti ai cibi che sappiamo farci male!
Ho scritto tante volte “dovremmo” perchè so bene che non è semplice farlo!
Eppure ti assicuro per esperienza personale e professionale che l’UNICO modo di DIMAGRIRE davvero, ovvero senza riprendere più i chili persi è proprio quello di imparare a vivere la dieta come un viaggio piacevole e non come una prigione!
E il segreto per farlo è imparare a provare PIACERE nel prenderci cura di noi stesse, imparare a stare bene e smettere di cercare emozioni piacevoli nel cibo!
E’ un bel cambio di prospettiva e di atteggiamento ma ti assicuro che ne vale la pena perchè poi il problema sarà risolto una volta per tutte!
Ci sono dei libri carini per approfondire la cosa, te ne cito due: “Posso farti dimagrire ” di Paul McKenna e “Come ottenere il meglio da sè e dagli altri” di Anthony Robbins.
In bocca al lupo