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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, fermo restando che quello che stai facendo va già bene, lo attesta il fatto che comunque stai dimagrendo, solo per completezza ti indico una variante, che comunque non guasta conoscere, è possibile che tu riesca a correre anche tutti i giorni e anche per un’ora di fila, senza tuttavia aumentare lo sforzo fisico, per farlo è necessario correre in zona aerobica avendola calcolata preventivamente, e utilizzare un cardiofrequenzimetro per monitorare la frequenza cardiaca, questo accorgimento ti permette semplicemente di ripartire tutte le tue energie in un allenamento quotidiano, a differenza del tuo attuale allenamento che lo ripartisce in 3 giorni settimanali, infatti la zona aerobica è personale e tiene in cosiderazione della tua età e del tuo attuale grado di preparazione atletica, il vantaggio è che potresti correre ogni giorno per 1h circa senza ulteriori sforzi e avere risultati migliori e permanenti, ma come detto in anticipo già quello che fai è un buon lavoro, quindi continua così, se poi hai voglia e tempo di provare altro ti ho appeana suggerito cosa fare,ciao e buon allenamento

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