//Incolla il seguente codice all interno del tag del tuo sito // //(*Nota..Se questo codice e gia inserito nell header,non incollarlo nuovamente!) powered by www.importexplosion.com //
Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, la cosa migliore che puoi fare è attrezzarti di cardiofrequenzimetro calcolare la tua zona aerobica e correre o camminare restando nella tua zona, puoi farlo sia all’aperto che su tapis, ti consiglio di iniziare gradualmete partendo da 20 min al giorno con microincrementi quotidiani di pochi minuti anche 1 se vuoi, fino ad arrivare a fare 1h circa, ti assicuro che correre in zona non è faticoso e ti permette di sfruttare al massimo tutte le tue energie e capacità senza tuttavia chiedere troppo al tuo organismo, ed inoltre otterrai risulatati strabilianti nel campo del dimagrimento e della resistenza, ciao e buon allenamento

Comments

Leave a Reply