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Dopo un mese di dieta, ancora niente risultati: cosa fare prima di abbattermi e lasciare perdere?
Filed Under Peso
Ciao! Ci sono molte cose che puoi fare: prima di tutto una piccola analisi di quello che stai facendo.
Attenta con le diete fai-da-te, è raro che si riesca a fare qualcosa di veramente bilanciato, è più facile invece fare pasticci, togliendo alimenti importanti e lasciando magari nutrimenti secondari…ti consiglio quindi di affidare la tua aliemntazione ad uno specialista o almeno ad una filosofia alimentare precisa a cui fare riferimento.
Per il resto, ti chiedo: ma fai sport? Perchè se ancora non hai iniziato, allora potrebbe essere questo l’elemento che ti manca per fa ripartire il tuo metabolismo; la migliore attività fisica, se fatta con lo scopo di dimagrire è quella di tipo aerobico, perchè è l’unica attività che scioglie i grassi e limita la formazione di acido lattico.
Prima di abbatterti e rinunciare prova a fare questi piccoli-grandi cambiamnti e vedi come va, e se hai bisogno sono a disposizione!