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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, per prima cosa è importante capire, alcuni concetti che spesso cadono come luoghi comuni ma sono in realtà privi di fondamento, l’acido lattico non è il responsabile di alcuni sintomi post allenamento come dolori e malori, non provoca aumento di massa muscolare, e non aumenta la cellulite, inoltre viene prodotto solo nel caso in cui si svolga una attività di tipo anaerobico lattacido, parliamo di attività come i 100metri piani, oppure il sollevamento pesi, o una partita di calcio,è da considerare inoltre che lo smaltimento di acido lattico avviene nell’arco di 40 min 1h dopo la sua produzione, quindi non può essere il responsabile di molti sintomi, infine ti suggerisco un modo semplice ed estremamente efficacie per dimagrire, e cioè correre o camminare(è indifferente) restando nella tua zona aerobica, non è quindi importante il tipo di attività purchè sia di tipo aerobico, ma è importante restare nella zona aerobica per tempi prolungati di almeno 1h e possibilmente tutti i giorni, ciao e buon allenamento

Comments

6 Responses to “faccio molto sport e l’acido lattico mi da molti problemi tra cui mi impedisce di dimagrire,come fare?”

  1. Jamie on November 18th, 2014

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    thank you!!…

  2. Eduardo on December 24th, 2014

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    áëàãîäàðåí!…

  3. Ronald on December 24th, 2014

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    ñïàñèáî çà èíôó!…

  4. Billy on January 19th, 2015

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    good….

  5. Joel on January 19th, 2015

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    ñýíêñ çà èíôó!!…

  6. Rodney on January 19th, 2015

    .

    ñýíêñ çà èíôó!!…

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