Mar
19
Innanzitutto complimneti per aver preso iniziativa e cominciato un percorso per ritrovare la tua forma fisica!
Volevo darti un piccolo consiglio visto che sei all’inizio: prova ad affiancare alla dieta anche dei momenti che ti insegnino a prenderti cura di te stessa e a volerti bene.
Vedi, ho potuto provare sulla mia pelle che non è la dieta a poterci rendere felici ma il contrario…è quando siamo GIA’ felici che poi riusciamo senza porblemai a seguire una dieta!
Tu dirai..ok, ma come faccio ad essere felice di avere 30 kg in più?
So che sembra impossibile eppure ti assicuro che volersi bene è un passo che si può fare PRESCINDERE DA COME SIAMO, COSA FACCIAMO E QUANTO PESIAMO!
Spesso le diete falliscono non perchè non siamo capaci di seguirle…(leggere un foglio e seguire quello che c’è scritto lo sa fare chiunque!) ma perchè ci siamo abituate ad usare il cibo come “calmante” delle emozioni negative, invece di trovare benessere in noi stesse lo cerchiamo all’esterno e creiamo situazioni squilibrate, come nel caso di grosse mangiate o abbuffate!
Se non ritroviamo prima un equilibrio interiore seguire la dieta sul lungo potrà non essere facile!
Ti consiglio di leggere il libro di Paul McKenna “Posso farti dimagrire”, ti aiuterà ad approfondire questi concetti che ti ho accennato e a vedere le cose da un punto di vista nuovo e più arricchente!
In bocca al lupo