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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Guarda, sia che tu abbia molti o pochi chiletti da perdere, sia che siano localizzati come nel tuo caso o no, …i suggerimenti di partenza, quelli basilari sono sempre gli stessi tre:
1. Alimentazione ricchissima di acqua (frutta, verdura e acqua da bere, almeno 2 litri al giorno), così da combattere la ritenzione idrica che crea anche gonfiore sui quei punti che tu dici;
2. Attività fisica costante (alemno 3 o 4 volte a settimana e per 45 minuti di seguito) di tipo aerobico, da intendersi corsa o camminata di passo con cardiofrequenzimetro, adatta a sciogliere i grassi;
3. Un buon atteggiamento mentale serenamente disposto al cambiamento di abitudini.

Ciao e buon inizio, se hai bisogno sono a disposizione.

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