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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, dunque la maniera miglore per iniziare a correre allo scopo di dimagrire, è senz’altro quello di procurarsi un cardiofrequenzimetro, questo ti servirà per monitorare la tua frequenza cardiaca allo scopo di mantenerla nella tua zona aerobica ,i tempi migliori per correre sono i seguenti

è ovvio che se non sei allenato devi arrivare a questi tempi in maniera graduale
l’orario migliore per correre è quello che tu reputi il più indicato il momento della giornata in cui hai voglia e tempo da dedicare alla cura della tua persona, è infatti inutile obbligarsi ad orari rigidi e poi allenarsi in maniera svogliata, se vuoi puoi portarti una compagnia, ma tieni presente che il tuo compagno di allenamento potrebbe avere una zona aerobica diversa dalla tua e quindi costretto a mantenere un andatura diversa della tua, e alla fine potreste ritrovarsi comunque a correre separati,per quello che riguarda l’alimentazione non posso certo prescriverti una dieta, in quanto non ne ho il titolo e la competenza necessari, posso dirti di bilanciare gli alimenti,e di rispettare il tuo fabbisogno calorico e proteico, e naturalmente è opportuno rivolgerti  a un nutrizionista o un dietologo,ciao e buon allenamento

Comments

3 Responses to “la maniera migliore per dimagrire correndo…….”

  1. Melvin on November 20th, 2014

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    ñïàñèáî çà èíôó!…

  2. maurice on December 16th, 2014

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    tnx for info….

  3. Lloyd on January 30th, 2015

    .

    ñïñ….

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