Mar
19
L’unico modo per evitare di abbuffarmi di schifezze e non tenerle in casa…ma è squalificante! Possibile che non so resistere?
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Carissima! Visto che ci scrivi che stai leggendo un po’ di PNL ti parlerò un po’ ”in quella lingua”: anche se sono al gradino più basso della nostra vita e della nostra crescita personale, l’AMBIENTE e le ABITUDINI, possono influenzare moltissimo i nostri pensieri e quindi anche le nostre azioni!
Quindi, perchè crearti intorno un ambiente che per il momento vedi ancora come “ostile”????
Per crearti NUOVE abitdini, da qualche parte dovrai pur partire!
E allora non vivere come una sconfitta o con frustrazione il fatto di non poter tenere in casa “certi” cibi…vivila invece come un scoperta e una ricerca: sperimenta ALTRI tipi di cibi che puoi tranquillamente tenere in casa e che non creeranno danni alla tua alimentazione sana (frutta di ogni tipo, yogurt, snack leggeri tipo gallette…ma anche pane e marmellata…cose fatte in casa come centrifughe o frullati….) e poi spezza la giornata con tisane a vari gusti…e non arrivre davanti alla dispensa con il classico ”buco” allo stomaco! Ninete di tutto ciò è “squalificante”! Rispetto a chi? o a cosa poi? Anzi, io le trovo delle mosse davvero furbe e intelligenti per iniziare un percorso SERIO di rieducazione alla buona nutrizione!
Fallo almeno per un mese di seguito e vedrai che pian piano, giorno dopo giorno si crea l’abitudine al “mangiare sano” e dopo ti diventerà talmente automatico che potrai tenere TRANQUILLAMENTE in casa un barattolo di nutella senza per questo sbavare o non darti pace finche non è finito!!!
E visto che conosci Paul Mckenna, questo ad esempio è un piccolo-grande ostacolo su cui puoi lavorare ascoltando la traccia cd contenuta nel libro!
In bocca al lupo!