Dec
17
Negli ultimi anni ho messo su peso, un po’ per prigrizia, un po’per cure che sto facendo, ma adesso vorrei proprio invertire la rotta: qualche consiglio?
Filed Under Peso
Prima di tutto, se fai una cura ormonale, è vero che c’è ritenzione e ristagno dei liquidi, ma è anche vero che puoi contrastarli efficacemente bevendo molta acqua e soprattutto facendo quello che tu stessa, molto candiadmente confessi di non fare: eh già, l’attività fisica ti aiuterebbe ad alzare l’attività del metabolismo in maniera naturale (permettendoti anche di non fare chissà quali sacrifici alimentari!), non solo, ma anche a espellere liquidi e tossine in eccesso…oltreche, naturalmente, se si tratta della giusta attività fisica, quella di tipo aerobico tipo corsa o camminata di passo, di bruciare una buona quantità di grassi!
Coraggio!!! Non devi fare chissà che di complicato o faticoso: una bella tuta (pesante, perchè adesso fa freddo!) un bel paio di comode scarpe da ginnastica, un cardiofrequenzimetro per misurare i battiti e via! Una bella camminata di almeno 45 minuti per 3 o 4 volte a settimana!
Ciao e in bocca al lupo, se hai bisogno sono a disposizione.