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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, l’attività aerobica fatta per 1h al giorno va benissimo, per dimagrire anzi è la cosa migliore che puoi fare, se vuoi ottimizzarla al massimo abbi queste due piccole accortezze

1. svolgi l’attività tutta di fila per un’ora senza pausa e senza cambiare esercizio, eventualmente se ti piace variare puoi alternare un giorno tapis e un giorno cyclette

2. calcola e poi allenati nella tua zona aerobica così che il lavoro risulterà poco faticoso e della massima resa nell’ottica dimagrimento

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