Dec
18
Ciao carissima! Beh, forse non immaginerai mai che le due cose sono strettamente legate ma…forse non come potresti pensare! In effetti ci si aspetterebbe che l’entusiasmo derivi dal vedere qualche risultato, beh, tieniti forte: NON è così!
E’ esattamente il contrario! Cioè se sei serena, hai le giuste emozioni, ti rendi disponibile ai molti cambiamenti che la gestione e il controllo del peso e della salute comportano, allora sì che vedrai risultati!!!
Per la pratica quotidiana, io ti consiglirei quindi di aggiungere un paio di cose per completare in maniera efficace il tuo percorso di dimagrimento, due piccole-grandi cose che sono fondamentali quanto la cura dell’alimentazione:
- l’attività fisica, quella più adeguata al dimagrimento è senz’altro quella aerobica (corsa, camminata veloce, cardio fitness, nuoto…) che puoi fare anche da sola con un cardiofrequenzimetro!
- l’atteggiamento mentale, che in percorso di salute e benssere deve essere sempre serenamente dispoto ai cambiamenti di abitudini, di convinzioni, alla buona gestione delle emozioni…insomma per portare a termine il tuo oboiettivo devi stare bene con te stessa e per fare ciò puoi documentarti e leggere qualcosa in proposito! sarò lieta di consilgiarti!
Ciao e buone feste.