Sep
9
Sono tornata dall’estate con diversi chili in più ma più mi sforzo di mettermi a dieta e più non riesco, sto malissimo e non riesco più a guardarmi.
Filed Under Peso
Non forzarti!
Forse può sembrare strano quello che ti dico ma..non metterti sotto stress perchè questo complica solo le cose!
Forzarti nel metterti a dieta non fa altro che farti passare la voglia di farla!
Per far tornare la voglia di stare bene fisicamente, inizia prima a stare un pò meglio moralmente!
Cosa puoi fare?
Dedica una piccola parte della giornata a qualcosa che ti piace molto, che ti dà la sensazione di “alleggerirti”, può essere leggere, ascoltare musica, passeggiare, guardare un film, fare un bagno calso…..o tutto ciò che tu preferisci!)
Deve essere un piccolo spazio di “coccole” per te stessa poichè , almeno da ciò che scrivi, sembra che invece tu non ti stia trattando molto bene!
Paradossalmente quando ci si sforza e ci si costringe a non magiare a non desiderare alcuni cibi…è proprio lì che aumenta la voglia di mangiare e di quei cibi.
Se riesci, come prima cosa, a rilassarti un pòò vedrai che la tua mente sarà molto più lucida per decidere cosa fare per perdere i chili che hai accumulato.
Inoltre ti consigli la lettura di un libro semplice ma molto efficace “Posso farti dimagrire” di Paul McKenna, ti aiuterà a vedere le cose da un nuovo punto di vista e magari a sbloccare questa situazione!
In bocca al lupo e coraggio!