Jul
13
Sto a dieta e sto dimagrendo ma già tempo quando arriverà il momento del mantenimento…ce la farò a resistere e non riprendere tutto?
Filed Under Peso, Vivi da Dio
Se la dieta è fatta bene……..non c’è bisogno di mantenimento!
E questo semplicemente perchè il periodo di dieta dovrebbe portarti a CAMBIARE DEFINITIVAMENTE il tuo stile di vita alimentare.
Se, invece, vedi la dieta come un periodo di sacrifici che ha un inizio e una fine e poi deve essere mantenuto..allora diventa tutto molto più difficile perchè la nostra mente, non ci consente di sottoporci per troppo tempo ad uno stile di vita che viviamo come sacrificato, restrittivo, fonte di infelicità.
pensaci: non ti lavi, forse, tutti i giorni? o pensi che ci saà un momento in cui potrai smettere di lavarti e rimanere comunque pulita?
Eppura mica sei triste all’idea di lavarti ogni giorno..anzi, ti godi il benessere di una bella doccia, di un bagnno caldo, del profumo del bagnoschiuma…..!!!!
per il cibo deve essere lo stesso! imparare a GODERE di quei cibi che fanno STARE BENE il nostro corpo e trovare uno stile di vita alimentare che ci faccia stare bene nel corpo e nella mente!
se SOFFRIAMO all’idea di mangare pochi cibi che sappimao farci male è solo per un semplice motivo: CERCHIAMO EMOZIONI POSITIVE NEL CIBO.
E questo è un segno di disequilibrio con noi stesse…in quel caso la cosa migliore è imparare a volersi bene, a fare crescere la proprio soddisfazione di vita in modo da non aver più bisogno di sfogare le nostre frustrazioni sul cibo.
Ti consiglio di leggere “Posso farti dimagrire” di Paul McKenna….ti darà un nuovo punto di vista da cui guardare la tua situazione e la soluzione al tuo problema!
In bocca al lupo