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Sto per iniziare la mia nuova vita: dieta e sport…ce la farò? Di che altro ho bisogno?
Filed Under Peso
Carissma, gli “ingredienti” giusti mi sembra che ci siano tutti: parli di “cammino”, parli di smettere di piangersi addosso, parli di chiudere col passato e progettare un futuro…
Parli di alimentazione sana (e fai bene a rivolgerti ai professionisti del settore) e attività fisica…su questo argomento permettimi un consiglio, ovvero non strafare: conosci la regola dei “10 minuti”???? Fai 10 minuti al giorno di camminata, di cyclette di quello che vuoi e poi al termine dei 10 minuti chiediti se per quel giorno può andare bene così o puoi fare altri 10…e così via per le giornate a seguire!
Sai, per chi non ha mai fatto attività fisica, un conto è programmare 10 minuti al giorno (eventalemnte aumentabili!), un conto un’ora e mezza o due di attività subito intensa e fuori dal tuo ambiente…e poi se il tuo problema è proprio la mancanza di tempo, scommetto che 10 minuti riesci a trovarli anche da oggi senza aspettare i primi di aprile (perchè rimandare il benessere e la salute???)…fermo restando che da aprile potrai semmai AGGIUNGERE la palestra!!!No?
In bocca al lupo, se hai bisongo sono a disposizione.