Sep
9
Tra qualche giorno ho l’appuntamento con il dietolgo, vorrei qualche consiglio per vivere bene questa esperienza.
Filed Under Peso
Ok!ecco un prima piccolo consiglio per te!
Non so se è la tua prima esperienza di dimagrimento, ma sappi che la cosa più difficile, ovviamente, non è iniziare una dieta bensì..portarla a termine e imparare come rimanere in modo stabile al nuovo peso!
Per esperienza personale (sono una ex grassa) e professionale posso dirti che il dietologo è un buon punto d’inizio e che da solo può non bastare perchè quello che davvero ti permette di dimagrire, di portare a termine una dieta, di superare i momenti difficili senza mollare è la tua mente, il tuo atteggiamento!
Per cui consiglio sempre di aggiungere alla dieta e all’attività fisica anche una speciale attenzione al proprio atteggiamento, alla gestione delle proprie emozioni negative che poi sono quelle che spesso ci “buttano” sul cibo!!!!
Un buon libro da leggere durante il tuo percorso può essere “Come ottenere il meglio da sè e dagli altri” di Anthony Robbins!
Vedrai che ti darà molti spunti utili da applicare alla tua dieta!
In bocca al lupo