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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, il mio consiglio è quello di allenarti ogni giorno restando in zona aerobica, se non sei molto in forma inizia con 20 minuti al giorno e aumenta gradualmente ogni giorno anche solo di 1 minuto, raggiungendo la durata di 1h e 15 che potrai suddividere così

ciao e buon allenamento

Comments

2 Responses to “vorrei comprare un tapis roullant,come devo cominciare?”

  1. Lawrence on November 24th, 2014

    .

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  2. Gary on November 30th, 2014

    .

    áëàãîäàðñòâóþ!!…

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