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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, io penso che sia efficacie come lo è il bodybuilding, dipende dai tuoi obbiettivi, se devi dimagrire e tonificare, di sicuro l’aerobica è per te al contrario del bodybuilding, ma se devi aumentare la massa o la forza muscoalre, allora l’aerobica da sola non basta e devi integrare con il bodybuilding, insomma stabilisci un obbiettivo in base alle tue esigenze e alle tue passioni e scegli liberamente per il meglio,ciao e  buon alllenamento

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