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è poco mezz’ora di allenamento al giorno? e in quale orario è più opportuno farlo?
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Ciao, dipende dal tuo obbiettivo, se lo scopo è il dimagrimento mezz’ora al giorno è un pò pochino dovresti gradualmente portarla ad 1h almeno,se i tuoi obbiettivi sono altri potrebbe anche andare, l’orario migliore è comunque quello in cui tu ti senti meglio e hai meno stress accumulato, e comunque con alle spalle la corretta alimentazione, ciao e buon allenamento