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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, una semplice considerazione è il fatto che il nuoto non è propriamente una attività aerobica, o per lo meno non è per tutta la durata dell’allenamento, quindi potrebbe essere semplicemente che pur avendo fiato e ottima forma fisica non hai una buona preapazione alla potenza aerobica o hai una soglia aerobica molto bassa, in questo caso basta fare allenamenti specifici per milgliorare queste caratteristiche,un’altra possibile spiegazione può essere l’esatto opposto (ad esempio se i tuoi battiti sono eccessivamente bassi)in questo caso significa che possiedi anche una ottima capacità aerobica, e per allenarti ti basterebbe utilizzare per il calcolo della zona aerobica, una formula più complessa (ad esempio Karnoven)studiata appositamente per sportivi già in forma e soggetti allenati, è una zona sensibilmente più alta che tiene in considerazione altri fattori, devi stabilire in quale dei due casi rientri e fare delle prove di allenamento nonchè alcuni test, (tra cui test di Cooper etc.) per stabilire la tua situazione aerobica, ciao e buon allenamento

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