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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, il mio consiglio è quello di procurarti un cardiofrequenzimetro, anche perchè ormai i modelli base si trovano veramente  a prezzi ridicoli, e poi ti consiglio di prolungare le tue corse per almeno 1h di durata e di restare nella tua zona aerobica, se rispetti questi criteri non avrai bisogno di aggiungere pendenza al tapis sarà sufficiente un percorso piano e un andatura che ti permetta di restare nella tua zona aerobica, ciao e buon allenamento

Comments

2 Responses to “ho bisogno di qualche consiglio sulla corsa su tapis, a che velocità? che pendenza? e cose del genere….”

  1. jessie on November 22nd, 2014

    .

    ñïñ….

  2. philip on January 22nd, 2015

    .

    ñïñ çà èíôó!…

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