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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, esistono diversi modi per calcolare la zona a erobica ognuno prende in considerazione diversi parametri, comunque le formule più utilizzate nel settore sportivo sono le seguenti

ti consiglio di chiedere al tuo istruttore quale di queste ha utilizzato o se ne ha utilizzata un’ltra ancora, confrontala con il tuo calcolo, e concorda con lui la soluzione migliore in base alle tue caratteristiche e ai tuoi obbiettivi, ciao e buon allenamento

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