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Vivi alla Grande, Vivi come davvero meriti!

Ciao, non devi assolutamente basarti su tue sensazioni di un lavoro che ancora non hai provato a fare, eventualmente devi tenere in consideazione le sensazioni che hai facendo il lavoro,  se proprio non ce la fai inizi con tempi più bassi e aumenti gradualmente, anche se ti anticipo che lavorare in zona aerobica è un  lavoro rilassante e quasi tutti ce la fanno poichè il lavoro e fatto in maniera tale che la velocità e l’andatura si adattano alla tua zona aerobica in sostanza questo significa che se non sei molto in forma finirai per camminare per restare in zona e il lavoro andrà bene lo stesso, tutto questo grazie anche all’uso di un cardiofrequenzimetro, che ti consiglio di procurarti visto che ormai se ne trovano modelli acquistabili per circa 30-40 euro, infine ti comunico che per fare questo tipo di allenamento non è necessario correre in pendenza va benissimo un percorso piano, ciao e buon allenamento

Comments

8 Responses to “so che dovrei correre in zona aerobica ma ho la sensazione di non farcela, è normale?”

  1. donald on December 6th, 2014

    .

    ñïñ çà èíôó!!…

  2. mathew on December 16th, 2014

    .

    thanks!!…

  3. Joey on December 22nd, 2014

    .

    ñïàñèáî!…

  4. sean on December 22nd, 2014

    .

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  5. Kevin on December 22nd, 2014

    .

    ñïàñèáî çà èíôó….

  6. Leo on December 22nd, 2014

    .

    áëàãîäàðñòâóþ….

  7. Terrence on December 22nd, 2014

    .

    ñïñ!…

  8. george on January 24th, 2015

    .

    ñïñ çà èíôó!!…

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