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Sono spesso stressata e non mi godo le cose belle che mi capitano!
Filed Under Rapporto con se stessi, Umore e gestione delle emozioni
Ciao cara,
forse questo è un periodo in cui hai bisogno di dedicare a te stessa più cura e attenzione; puoi organizzare dei momenti in cui fare delle cose che ti rilassano e ti permettono di ricaricarti e di provare emozioni positive. A volte, quando viviamo un periodo particolarmente di corsa e stressato, ci sembra che ogni aspetto della nostra vita non ci piace. Ma in realtà è il nostro umore che ci fa vedere le cose in modo alterato; delle volte basta fermarsi ogni giorno per un momento e concentrare la nostra attenzione e i nostri pensieri su qualcosa che ci espande, sulle cose che ci danno vitalità ed energia. Fai delle azioni che ti mettono di buon umore, qualcosa che ti riempie e di dona una gioia interiore. Prova ad apprezzare i piccoli momenti piacevolei delle tue giornate e valorizza di più ciò che già hai e che perdi di vista perchè risucchiata dalle urgenze. Se il tuo corpo si sente stressato, allora ti sta comunicando che puoi cambiare qualcosa nel ritmo delle tue giornate per poter stare meglio. E molto spesso si tratta di modificare l’atteggiamento con cui viviamo le nostre giornate, si tratta di avere pensieri che ci aiutano a stare meglio e che ci permettono di godere attimo dopo attimo della bellezza delle nostre giornate. Quando senti che non ce la fai, stoppa i pensieri che hai in quel momento e concentrati su un tipo di pensiero che ti fa sentire delle emozioni migliori. Va bene anche se si tratta di un pensiero che non riguarda la situazione che stai vivendo in quel preciso istante; la cosa importante è che a livello emotivo ti senti un pò meglio. In questo modo sarai concentrata su pensieri positivi e attirerai altri pensieri del genere e potrai sentirti meglio. Si può partire dalle piccole cose e vedere come è facile poter stare meglio e vivere in modo pieno e bello le nostre giornate.
In bocca al lupo!